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ダイエットに成功しない原因?

ダイエットが成功しない背景には、
それぞれの原因があります。

 

美容や健康を目的にダイエットをする人は多いですが、

 

体重を減らすためのダイエットで、
リバウンドを起こし、
成功しない人もいます。

 

減量が成功しない時は、
多くの場合ははっきりした原因があります。

 

たいていはダイエット方法が間違えているために失敗しています。

 

一週間程度で一気に体重を減らしたいと、
極端なダイエットをしている時は、

 

減量には成功しづらいといいます。

 

減量を始めてしばらくは成功しているように見えますが、

 

すぐに減った体重が戻ってしまいます。

痩せなくなる理由

人の体は巧みな構造になっており、

 

食事量が少なければ、
少ない状況に順応することで生き延びようとします。

 

減量のために食事の分量を減らす人は多いですが、

 

体にとって
エネルギー補給が途絶えることは死活問題であり、

 

少ない食事量を、
危険信号と見なして反応を示します。

 

食事が十分に補給できない時に、
体内の脂肪量が少ないと、

 

生命維持が困難になりますので、
人体は太ろう太ろうとするのです。

停滞期に注意

体重の減り方は、
ダイエットを始めてしばらくは、

 

期待通りに
少なくなっていくものですが・・・

 

2週間ほどで、
急に体重が減らなくなると言われています。

 

食事量も制限し、
運動をしているにも関わらず、

 

体重が減らない時期を・・・・停滞期といい、

 

この期間も
あきらめないで、

 

ダイエットを継続することが大事です。

 

しかし、
辛いダイエット期間中に結果が出ないと、

 

モチベーションが続かない・・・って人が多いようです。

 

ダイエットをしてはリバウンドをして、
減量に成功できない代表的なパターンです。

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